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カラダ
やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい ー 好物を我慢するダイエットは続かない
リバウンドを止めるためにダイエットを継続中です。 https://masalog.net/diet-restart-again.html この記事の中でも紹介したんですが、刺激的なタイトルの本を読みました。 やせたい人は、今夜もビールを飲みなさいposted with ヨ [...] -
タスク管理
Taskuma(たすくま)でタスク終了時のダイアログを表示させない方法
「Taskuma(たすくま)」を使っていて面倒だなと思う機能に、タスク終了時に毎回表示される「コメント・評価画面」があります。 「タスクシュート」を提唱された佐々木正悟さんは、タスクが終了した瞬間にその時の心境をメモしておく「瞬時レビュー」を提唱されています。 「コメント [...] -
ライフハック
トイレ照明を人感センサー付きのLED電球に変更するための3つのアイテム
消し忘れが多くて気になっていたトイレ照明を、人感センサー付きに改造しました。 ドアを開けたら自動で点灯。無人になったら勝手に消灯。バッチリです。前々から何か手はないか考えていたので超満足。 改造のためには、アイテムが3つ必要でした。こんなものがあるんです。以下でご紹介しま [...] -
学びと成長
フューチャーマッピングで思いもよらない発想を!「ストーリー思考」by 神田昌典
何か課題があって、どうやって達成しようか考えたい。こんな時、普通に考えたのでは今までの発想の範囲内での方法しか思いつかないものです。 神田昌典さんが書かれた「ストーリー思考」では、その発想を広げて課題を達成するための手法を紹介しています。 ぜひ試してみたい手法だったのでご [...] -
心・あり方
ストレスから抜け出す魔法のパスワード ー 仕事が「ツライ」と思ったら読む本 b…
仕事の成果が上がらない、仕事相手から怒られる、同僚や上司とソリが合わない。 仕事が「ツライ」と感じる理由は人それぞれ。 私の場合だと、いろんなことが心配でストレスを感じたり、思う通りに進まないと物凄く失敗した気分になったりして「ツライ」と感じます。 私がいろいろな本を読ん [...] -
カラダ
リバウンド対策!今度こそ体重を減らすための3つのアクション
体重増加が止まりません。現在、19kg減らしてからの8kgリバウンド中。 このネタ3回目です。いい加減なんとかしたい。前回書いてたランニング量を増やすとか、水を飲むことの徹底とかもできてない。 https://masalog.net/diet-restart.html た [...] -
手帳・ノート術
「yPad half」予定とタスクを同期させて見渡す新感覚の手帳
手帳、大好きなんです。 サッと確認したり書き込んだりしたいんで、iPhoneを使い始めてからも仕事のスケジュールだけは紙の手帳。 ノーマルな手帳だとつまらないので、ジャバラ形式でスケジュールを俯瞰できる「超」整理手帳を何年か使った後、ここ何年かは1日1ページが特長のほぼ日 [...] -
文章術
「ダメな文章」を「伝わる文章」に磨き上げる ー 文章ダイエット術を教わってきまし…
ブログを書くようになってから、読みやすい文章を書くことに関心があります。 文章術の本は結構読んでいるんですが、今回は文章術に関するセミナーを受けてきました。 セミナーのタイトルは、「『ダメな文章』を『伝わる文章』に磨き上げる〜文章ダイエット術〜」。 講師は山口拓朗さん。文 [...] -
学びと成長
「やりたいこと」は「やらないといけないこと」じゃない「ツナゲルアカデミー2期 第…
昨年から継続して受講している「ツナゲルアカデミー」。2か月に1度の定例会に参加してきました。 今回のテーマは「時間管理」。ゲスト講師は、先日著書を読ませていただいた池田千恵さん。 興味があって自分でもいろいろ試している分野なので、とても楽しみにしていました。 -
ライフログ
食事の記録をEvernoteに登録する方法 ~ 「Evernote Food」か…
食べたものを振り返ることができるようにと、食事ログを記録としてEvernoteに残しています。 記録内容は食べたものの写真と、外食の場合は食べたお店の情報です。 記録の対象はランチと夕食。 朝食は時間的にバタバタしているのと、我が家では毎朝ほぼメニューが代わり映えしないの [...] -
SNS
友達以外からのFacebookメッセージの見つけ方-見落とし注意!
友達以外からFacebookメッセージをもらった場合に非常に気づきにくくなりました。 先日、Facebookイベントでセミナーの申し込みをしました。 その際、まだFacebook上で友達関係ではないスタッフの方からメッセージをいただいていたのですが、とても見つけにくいとこ [...] -
習慣化
時間確保のための3つのポイント -「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす! b…
図解化コンサルタントの池田千恵さんが書かれた『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす!』を読みました。 「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす!posted with ヨメレバ池田 千恵 マガジンハウス 2011-07-28 AmazonKindle楽天ブックス この [...] -
ライフハック
一瞬で相手をオトす洗脳術 by 苫米地英人 ー 嘘かホントか試してみたくなる「一…
苫米地英人さんの「一瞬で相手をオトす洗脳術 〜禁断の「一目ぼれ」テクニック〜」を読みました。 苫米地さんと言えば、オウム信者の洗脳解除で有名な脳機能学者。 脳の動きに関する本を中心にたくさん著書を出されていて、そのうちの1冊は2013年のオススメ本にも選んでました。 ht [...] -
ライフハック
トイレの水が出ない時は自分で修理!部品交換で復活しますよ
先日、トイレの水が急に出なくなりました。 レバーを回してもいつものように上の手を洗うところから水が出ません。 それでもタンクに水がある間は流せていたのですが、そのうち流せなくなっちゃいました。 幸い我が家にはトイレが2つあるので緊急事態とまではいかないのですが、それでもい [...] -
心・あり方
人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのこと by 金光サリィ…
金光サリィさんの「人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのこと」を読みました。 人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのことposted with ヨメレバ金光 サリィ 大和書房 2012-12-15 AmazonKindle楽天ブック [...]