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カラダ
「小さな習慣」から始める「ノーリバウンド・ダイエット」by 石川善樹
「ノーリバウンド・ダイエット」という本を読みました。 タイトルからして魅力的なこの本では、予防医学の研究者である石川善樹さんが提唱する、無理せず続けられてリバウンドを防ぐダイエット法が紹介されています。 漫画家のなとみみわさんが、実践した内容を描いた漫画が随所に盛り込まれ [...] -
ライフログ
Life Cycle ~ 生活パターンを手間なく記録して振り返るiPhoneアプ…
自分の生活の記録をライフログとして残すのが好きで、色々なiPhoneアプリを試しています。 できるだけ手間なく、でもできるだけ正確な記録が残るアプリを厳選してきました。 その結果、ここ数年の行動や移動のログはだいたい残っていると思います。 年末から、この記録用に使っている [...] -
学びと成長
熱量を上げて行動しよう!「ツナゲル大交流会」に参加してきました
立花岳志さん主催の講座やセミナーへの参加者限定のシークレットイベント「ツナゲル大交流会」に参加してきました。 立花さん関係のイベントに出席するのは昨年一区切りした「ツナゲルアカデミー」以来。 知った顔が多くて、前で立花さんが話すのを聴くのも久しぶりで、同窓会のような懐かし [...] -
製品紹介
中学生の初めてのパソコン購入に「マウスコンピューター」がおすすめ
中学生になる長男用にノートパソコンを購入しました。 彼はスマホでそれなりにネットは使っていますが、キーボードを使うことにも慣れてもらおうかなと。 資金は親貯金していた彼のお年玉から捻出することにして、予算を10万までに設定しました。 私自身、デスクトップPCも含めて長らく [...] -
心・あり方
世界のエリートがやっている最高の休息法 by 久賀谷亮 ~「脳科学×瞑想」で集中…
「忙しいときも忙しくないときも、いつも疲れている」 「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくダルい」 「集中力が続かない。いろんなことが気になってしまう」 そんな人は、身体ではなく、脳が疲労しているのだそうです。 久賀谷亮さんが書かれた「世界のエリートがやっている 最高の [...] -
製品紹介
通勤・通学用リュックの選び方 - おすすめリュックの3つのポイント
スポーツクラブ用のウェアに、500mlの水が入ったマグ、本、折り畳み傘と、毎日荷物が多いです。 そのため、通勤用のバッグには荷物が重くても、背負って楽に運べるリュックを愛用しています。 過去にはショルダーバッグタイプのビジネスバッグもいくつも試してきましたが、荷物が重くな [...] -
製品紹介
ステッドラーのペンシルホルダー ~ 短い鉛筆が最上の筆記具になる
長男くんの中学受験が無事終わり、春からの進学先が決まりました。 その受験勉強中、主に採点用の赤鉛筆に使って活躍していたのが、今回ご紹介するステッドラーのペンシルホルダーです。