生活を変えるための習慣化テクニック
習慣化
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書評
「小さな習慣」が凄い!新たな習慣の例と一カ月続ける方法
習慣化したいことがある人は、ぜひ「小さな習慣」を設定してみましょう。 続けられる可能性がきっと高まり [...] -
習慣化
東京オリンピックまで1000日間の「小さな習慣」
今日は東京オリンピックの開会式の(当日を入れて)ちょうど1000日前なのだと教えてもらいました。 ア [...] -
書評
『うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか』by ローラ・ヴァンダー…
「うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか」という本を読みました。 誰よりも成功している [...] -
書評
『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』 by 樺沢紫苑 ~ 最高の…
やりたいことや勉強したいことがあるけれど、仕事に追われて取り組む時間がない。 樺沢紫苑さんが書かれた [...] -
書評
「7つの習慣」を実践して人生を変えよう 〜 やる気はあっても長続きはしない人の「…
『やる気はあっても長続きはしない人の「行動力」の育て方』を読みました。 今の環境をもっと良いものにし [...] -
書評
自分を変える習慣力 by 三浦将 ~ ブログを習慣化するためのヒント [書評]
「自分を変える習慣力」は習慣化の重要性と、重要な習慣をまず確実に1つ身に付ける方法について書かれた本 [...] -
書評
早起きのための5つの原則 ~『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』 by 古…
定着できるかと思ったんですけどね。 今年の目標の一つは朝型生活への移行。 寝落ちが酷かったのを逆手に [...] -
習慣化
SNS依存症を改善するための対策法
SNS、特にFacebookの依存症かなと感じてます。 朝起きては見る。帰宅したら見る。何かをしてい [...] -
習慣化
寝落ち頻発からの「早起き早寝」にトライ中!
寝落ちが酷いことを先日書きました。 https://masalog.net/neochi.html [...] -
iPhone
寝落ちが多いので記録して「見える化」してみたら……
寝落ちが多いんです。 ベッドで本を読んだり、日次レビューをしながら寝ちゃってるパターンなので、一応ち [...] -
習慣化
行動の習慣化に有効な方法~読書量を一定に保つたった1つのコツ
土曜日までに読んで書評を書いてしまいたい本と、図書館に返さないといけない本。どっちも早く読もう。 こ [...] -
書評
4週間で自分だけの3時間を作る「あなたの1日は27時間になる」 by 木村聡子
木村聡子さんが書かれた「あなたの1日は27時間になる」を読みました 今年は、仕事もプライベートももっ [...] -
iPhone
Goal Streaks で行動を継続して習慣化しよう
新年に入って新しいことを始めようとされている方も多いと思います。 あることを習慣化しようとすると、ど [...] -
習慣化
行動を続けていたら「仲間」が増えた
気づけば今日は大晦日。 ここ数年、年賀状も辞めちゃったし、今年は大掃除もろくにやってないので、年越し [...] -
書評
時間確保のための3つのポイント -「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす! b…
図解化コンサルタントの池田千恵さんが書かれた『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす!』を読みまし [...] -
習慣化
習慣が崩れまくり。一つずつやり直そう
崩れる時はあっという間です。 夏休みで生活リズムが変わったり、仕事が忙しくなったり、理由はいろいろな [...] -
習慣化
突然のテンション低下⁉︎ブログが書けない時にやってみること
とりあえず何か書いてみよう。 なぜか急にテンションが低下して、記事の更新が滞ってしまいました。4月か [...] -
習慣化
読書を習慣化するための3つの方法
年明けから仕事が忙しいです。ただ、その中で読書は割と継続的にできています。 数年前から意識するように [...] -
習慣化
習慣を長く継続するための3つのポイント
ダイエットとストレス解消に、4年ほど前からスポーツクラブに通ってます。 スポーツクラブに行った日はア [...] -
学びと成長
コツコツ習慣のリスタート - 「コツコツ座談会」参加報告
12月以来となる「コツコツ座談会」に出席してきました。 【5/25 東京開催】第6回コツコツ座談会・ [...] -
習慣化
コツコツ継続して習慣化するための5つの工夫
体重を4年間計って、その結果を記録し続けています。 日々の体重の変化をデータで意識した結果、17kg [...] -
書評
習慣化できない?あなたに必要なのはこれだ! ー 「習慣の力」 [書評]
「習慣」の仕組みに関する本を読みました。 習慣の力 The Power of Habitposted [...]