習慣化

習慣化したいことがある人は、ぜひ「小さな習慣」を設定してみましょう。 続けられる可能性がきっと高まり […]

今日は東京オリンピックの開会式の(当日を入れて)ちょうど1000日前なのだと教えてもらいました。 ア […]

「うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか」という本を読みました。 誰よりも成功している […]

やりたいことや勉強したいことがあるけれど、仕事に追われて取り組む時間がない。 樺沢紫苑さんが書かれた […]

『やる気はあっても長続きはしない人の「行動力」の育て方』を読みました。 今の環境をもっと良いものにし […]

「自分を変える習慣力」は習慣化の重要性と、重要な習慣をまず確実に1つ身に付ける方法について書かれた本 […]

定着できるかと思ったんですけどね。 今年の目標の一つは朝型生活への移行。 寝落ちが酷かったのを逆手に […]

SNS、特にFacebookの依存症かなと感じてます。 朝起きては見る。帰宅したら見る。何かをしてい […]

寝落ちが酷いことを先日書きました。 寝落ちが多いので記録して「見える化」してみたら…… | Masa […]

寝落ちが多いんです。 ベッドで本を読んだり、日次レビューをしながら寝ちゃってるパターンなので、一応ち […]

土曜日までに読んで書評を書いてしまいたい本と、図書館に返さないといけない本。どっちも早く読もう。 こ […]

木村聡子さんが書かれた「あなたの1日は27時間になる」を読みました 今年は、仕事もプライベートももっ […]

新年に入って新しいことを始めようとされている方も多いと思います。 あることを習慣化しようとすると、ど […]

気づけば今日は大晦日。 ここ数年、年賀状も辞めちゃったし、今年は大掃除もろくにやってないので、年越し […]

図解化コンサルタントの池田千恵さんが書かれた『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす！』を読みまし […]

崩れる時はあっという間です。 夏休みで生活リズムが変わったり、仕事が忙しくなったり、理由はいろいろな […]

年明けから仕事が忙しいです。ただ、その中で読書は割と継続的にできています。 数年前から意識するように […]

ダイエットとストレス解消に、4年ほど前からスポーツクラブに通ってます。 スポーツクラブに行った日はア […]

12月以来となる「コツコツ座談会」に出席してきました。 【5/25 東京開催】第6回コツコツ座談会・ […]

体重を4年間計って、その結果を記録し続けています。 日々の体重の変化をデータで意識した結果、17kg […]

「習慣」の仕組みに関する本を読みました。 習慣の力 The Power of Habit poste […]