行動レビュー

先週は通常記事を書くのを優先して、この週ログをお休み。今回2週間分の振り返りです。 忘れてしまうことも多いのですが、昼食と夕食に何を食べたか写真に撮って記録しています。 食事の記録をEvernoteに登録する方法 ～ 「Evernote Food」から「Taskuma(た [...]

第1回から出場している「かつしかふれあいRUNフェスタ」に参加してきました。今年で5回目。 http://www.katsushika-fureai-runfesta.jp/ 結局今年も事前にあまり走り込めず、去年に続き10kmを1時間切れず。 3回目までは60分切れてた [...]

今週は次男が斜視の手術を受けました。 学校の視力診断がきっかけで眼科の先生に指摘されたのがきっかけ。プリズムを入れた眼鏡での矯正で様子を見ていたのですが、効果が芳しくないとのことで手術になりました。 子供の手術なんて初ですし、全身麻酔というのも心配でしたが無事終了。入院を [...]

何度か、1週間ごとや月1で振り返りの記事を書いていたのですが、久しぶりに再開してみます。頭の中を棚卸しして整理するのに、この手の記事が良かったことを思い出したので、効果を感じたら続けてみようかと思います。 さて、もうすぐ毎年エントリーしているマラソンが近づいているので、ラ [...]

6月の公開月次レビューです。 こうやってブログで公開しているのと、アプリで達成状況を記録して確認しているので、1ヶ月目標を意識し続けることができました。 ただ、達成状況に激しい偏りが出てしまいました。

先月から始めた公開での月次レビュー。 今月からは目標を設定するのに加えて、達成状況の振り返りも含めて続けていきます。 目標を大幅に超えて達成できた項目が複数ありましたが、途中で息切れした項目もありました。 また数値目標を久しぶりにきちんと意識して行動してみて、設定の仕方を [...]

以前は1週間を振り返る、週次レビュー記事を書いていました。 私の日々の記録では情報量が無いし、興味のある方も居ないだろうなとやめてしまったんですが、試しに月次の単位で復活してみます。 ライフログということで、色々記録してるんですが、なかなか見直さないので公開レビューにして [...]

この週末、かなり久しぶりに10km走りました。 工事で閉鎖されていた川岸のテラスがまた開放されてました。風もなかったので水辺をいい感じで走れました。 ここのところ帰宅が遅いです。それが影響して、帰宅後にやっているレビュー系のタスクが停滞中。寝落ちしてしまって。。 週末は週 [...]

2ヵ月に一度、定例で開催される「ツナゲルアカデミー」の第4講に出席してきました。 今回はその中で希望者が実施するライトニングトークに立候補。「たすくま」のご紹介をしてきました。 アカデミーのメンバーに、私の予想以上に利用者がいらっしゃって、どこまで意味のあるプレゼンだった [...]

依頼をいただいて「たすくま」の使い方をレクチャーさせていただきました。 お役に立てていれば良いのですが。自分が好きなことをやっているとあっという間に時間が過ぎますね。

あけましておめでとうございます。 昨年は、このブログをたくさんの方に見に来ていただけるようになりました。1記事に書く時間がかかりすぎるのが課題でしたので、今年はもっとさくさく書けるようになって、記事を量産するのが目標です。 年末に急に思い立って、元日はガーラ湯沢にスキーに [...]

週ログとしては年内最後ですね。２０１４年の記録としては、今回で〆にします。 9月末から週ログを復活させて3ヵ月。今回分を含めて、週末のうちに書けないことも多々ありましたが、毎週まとめることができました。 情報が少ない記事ですが、私がどんな人間かを知っていただくには良かった [...]

12月も3週目になって、ようやく今年の初忘年会。おいしい、ちゃんこを食べてきました。 週末にはセミナー参加後のパーティーもあって飲みが続きました。一気に年末気分がやってきました。 12月20日（土）新宿で「ツナゲル忘年会」 兼 立花新刊出版記念パーティーやります！一年の〆 [...]

今週は仕事が遅い日ばかりで、写真撮ってたかなぁと見返したらでてきたのが上の写真。 間食は控えるようにしていたはずなのに、残業中につい買い込んじゃいました。ダイエットに限らずいろいろ引き締めないと、ずるずると習慣が崩れそうです。意識をしっかり持っておこうと思います。 先日読 [...]

先週の「abicase 」購入以来、物欲の塊と化しました。気になっていたガジェットを次々に購入。クリスマスにはまだちょっと早いよなぁ。いい加減にしときます。

2回目の「たすくま」勉強会を実施しました。一方的に喋りすぎかなぁと思いつつ、今回もあっという間の3時間でした。少しでもお役に立てていたら良いのですが。 じりじりとPVが下がってるし、もっと記事書きたいのですが、仕事が結構立て込んでいて、うまく時間が捻出できません。 1本の [...]

昨年も出場した葛飾区民ふれあい駅伝に今年も出場してきました。 まずまず納得の走りはできましたが、昨年と違って全然走っていなかったので、タイムは落ちました。昨年の5kmの自己ベスト記録が未だに更新できません。ふだんのジョギングではなかなかこのペースで走れないので、チームに入 [...]

引き続き、イングレス再燃中です。この週末までにレベルアップをすることで、ボーナスを獲得できる可能性があったので頑張ってました。詳細の説明は省きますが、いつもプレイしている場所とは別の場所に行く必要があり、都心部の色々な所を巡ってました。残業した後とか、飲み会の後にお寺巡っ [...]

先週から準備していた「たすくま」勉強会を無事開催しました。 3時間では時間が余るかなと思っていたのですが、あっという間で少し足りないくらいでした。 細かい管理をするアプリなので、人によって合う、合わないはあると思いますが、せっかくの高機能を使いこなせなくて、使えないという [...]

飽きたわけではないのですが、イングレスに時間を割くことがなかなかできてません。 [まとめ] Ingress(イングレス)を始めて10日の初心者が参考にしたページ | MasaLog 今月はイベントもあってもう少しレベルを上げておきたいところ。少し早く会社を出られた日に浅草 [...]

このブログのサーバーをロリポップからエックスサーバーに移転しました。 もうちょっとアクセス数が伸びたら考えようかなと思っていたんですが、最近ちょっと重いのと先日障害で数時間落ちたこと、そしてエックスサーバーで初期費用の割引キャンペーンをやっていたので思い切りました。 Wo [...]

今週のトピック MacBook AirのOSをYosemiteにバージョンアップしました。 iOS8が結構問題がいろいろあったので警戒してたんですが、大きな問題は無さそうですね。ただ、iCloudDriveへの移行はもう少しだけ様子見。 ブログ関係のスキルをもう少し上げよ [...]

今週のトピック 週の頭からいきなり台風に襲われた一週間。朝の通勤時間帯に大雨に降られましたが、電車も空いていてほとんど影響を受けずに済みました。東京直撃だったみたいだったんですが、まだ通り過ぎてすぐ位の時間には、既に写真のように遠くに富士山が見えてました。ただ、また連休明 [...]

今週のトピック サボりがちになっているランニングを再始動。すっかり足がなまってしまってるので、少しずつ復活しようと思います。 立花さんのセミナーに参加してきました。テーマがマネタイズということで、初めましての方も多く新鮮でした。まずはお小遣い程度から、一歩踏み出してみよう [...]

読みに来ていただけるブログにしようと、情報を書いた記事のみを意識して書くことにしたのが去年の12月。 それまて続けていた毎週の記録である週ログは、定期的にエントリーを書く習慣を身に付けるために書いていたものだったんですが、読みに来ていただける情報のある内容ではなかったので [...]

写真は先週借りてきた図書館の本。 一気に4冊来たのもあって、せっせと読んでます。電車の中や昼休みに本を出す習慣が戻ってきました。 読む本は、先週のスマートノートの本からノート系の本が続いてます。 スマートノートは読了後、毎日5行日記が続いています。マインドマップも読んだ本 [...]

チケットを入手したので、初めて東京モータショーに行ってきました。 週末ということもあって人が多かったのもあるのか、連れて行った長男はあんまりだった様子。 今時の若者を反映？(^^; お台場からの帰りに水上バスを使ってみました。 ゆりかもめを利用するより時間も費用も少々かか [...]

駅伝大会のメンバーに誘っていただいて、5㎞だけですが初めてレース的なものに出場しました。 普段のジョギングで走っている距離なので気楽に考えていましたが、いざ走ってみるとついつい最初から飛ばしすぎて、かなりくたびれました。お陰で5㎞の自己ベストは出ましたが、やはりスピードは [...]

次男の七五三に柴又帝釈天へ。 長男の七五三からそんなに経った印象がないのですが、早いものです。 たるみ気味 週ログを週明けた深夜に書いてる時点で駄目な感じですが、カロリーやランニング、早寝といった諸々の習慣が特に何があったと言うわけでもないのに崩壊中。 いかん、とってもい [...]

久しぶりの銀座。 iPhoneのバッテリーがおかしいので、Genius Barに相談しにAppleストア銀座へ。 バッテリーがだいぶ弱ってしまっているので、1時間ほど預けて交換してもらいました。延長保証であるApple care+を申し込んでいるので無料で済みました。延長 [...]