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ライトニング・トーク初体験 (週ログ 2015/01/18)

【この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。】


Lightning talk

  • 2ヵ月に一度、定例で開催される「ツナゲルアカデミー」の第4講に出席してきました。
    今回はその中で希望者が実施するライトニングトークに立候補。「たすくま」のご紹介をしてきました。
    アカデミーのメンバーに、私の予想以上に利用者がいらっしゃって、どこまで意味のあるプレゼンだったかは疑問ですが、いい経験になりました。不慣れな方ではないと思うんですが、えらい緊張しました。

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今週の振り返り

公開した記事

残業とライトニングトークの資料作成で今週はブログに時間が割けず。1記事に止まりました。
仕事がクライマックス状態なんですが、ネタを整理して来週はもう少し書きたいです。

ほめてはいけない「アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉」 by 小倉広 | MasaLog
ほめてはいけない「アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言 …

買ったもの/買いたいもの

読んだ本

今週:1冊読了、年間:3冊読了
相変わらず目標ペースを下回ってます。予約の順番が回ってきて図書館から借りてきた本が滞留中。倍のペースくらいで読まないと。

運動

運動に回す時間が割けず、週1回のノルマを達成するためだけに少しだけ泳いできました。ランニングも休日の隙間で軽くやった程度。優先度が落ちてる感じですが、切らないようにだけはしたいと思ってます。

  • スポーツクラブ
  • 筋トレ

ランニング状況

体重

今週:70.1kg (先週比 +0.3kg)

落としていきたいんですが70kgを挟んで停滞。運動も不十分なので、とりあえず今はストレス食いして増えないようにだけしたいと思います。

体重

Withingsヘルスコンパニオン App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

睡眠

平均就寝時間:1:53 (先週比 +58分)
平均睡眠時間:4:59 (先週比 -26分)

帰宅が遅くなった分、一気に夜型に。早朝に出社するとかしないと駄目かしら。。

  • sleeptime 画像(就寝時間グラフ)
  • sleeptime 画像(睡眠時間グラフ)

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

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あとがき

仕事を片付けられなくて諸々に影響が出てます。今週はデッドラインを意識してかちっと終わらせていこうと思います

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