「 ダイエット 」一覧

体重データが見辛くなって超残念なことに〜WithingsがNokiaブランドに変更

体重データが見辛くなって超残念なことに〜WithingsがNokiaブランドに変更

過去最大の改悪かなぁ。アップデートがまだなら当分見送った方が良いです。 毎朝、Withings Smart Body Analyzerとい...

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「小さな習慣」から始める「ノーリバウンド・ダイエット」by 石川善樹

「小さな習慣」から始める「ノーリバウンド・ダイエット」by 石川善樹

「ノーリバウンド・ダイエット」という本を読みました。 タイトルからして魅力的なこの本では、予防医学の研究者である石川善樹さんが提唱する、無...

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ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ) by 岩田麻奈未

ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ) by 岩田麻奈未

一時期の右肩上がりの増加傾向は小康状態ですが、18kgのダイエットから絶賛リバウンド中です。 ゆっくりとですが順調に減っていた体重がど...

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体調の変化は男性ホルモンの減少が原因かも? ~ 男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本 by 秋下雅弘

体調の変化は男性ホルモンの減少が原因かも? ~ 男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本 by 秋下雅弘

以下の記事を読みました。 少し古い記事ですが、私の今の年齢が記事の筆者である立花さんが、この記事を書かれた年齢と同じで...

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食べ過ぎ・飲み過ぎ?体重増が止まらない! [ダイエット記録 2016.01.30]

食べ過ぎ・飲み過ぎ?体重増が止まらない! [ダイエット記録 2016.01.30]

前回のダイエットの公開レビューから1ヶ月経つので、再び公開レビュー。 前回のレビューはこちら。 越えた山の向こうには山脈...

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山は越えたか?[ダイエット記録 2015.12.23]

山は越えたか?[ダイエット記録 2015.12.23]

リバウンド中の記事を書いてから1ヶ月。 体重を公開してアクションを宣言するようにしたいと書きつつ、そのままになってました。 ...

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やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい ー  好物を我慢するダイエットは続かない

やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい ー  好物を我慢するダイエットは続かない

リバウンドを止めるためにダイエットを継続中です。 この記事の中でも紹介したんですが、刺激的なタイトルの本を読みました。...

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リバウンド対策!今度こそ体重を減らすための3つのアクション

リバウンド対策!今度こそ体重を減らすための3つのアクション

体重増加が止まりません。現在、19kg減らしてからの8kgリバウンド中。 このネタ3回目です。いい加減なんとかしたい。前回書い...

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リバウンドを食い止めるために気を付けたい3つのポイント

リバウンドを食い止めるために気を付けたい3つのポイント

最近公開していませんでしたが、体重がジリジリと増加しています。 去年の夏には、最大85Kgから66Kg台まで体重を減らしたんで...

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ダイエットを立て直すための2つのポイント「あなたは半年前に食べたものでできている」by 村山 彩 [書評]

ダイエットを立て直すための2つのポイント「あなたは半年前に食べたものでできている」by 村山 彩 [書評]

食欲コンサルタントである村山 彩さんの「あなたは半年前に食べたものでできている」を読みました。 「好きなものを好きなだけ食べても、健康...

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ダイエットとストレス解消を同時に!格闘技プログラムのススメ

ダイエットとストレス解消を同時に!格闘技プログラムのススメ

ストレス溜まっていませんか? 3年ほど前からスポーツクラブに通ってます。 多くのスポーツクラブでは、筋トレや、トレッドミル(ランニング...

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17kgのダイエットに無理なく成功した私が実行した3つのポイント

17kgのダイエットに無理なく成功した私が実行した3つのポイント

約4年前に会社の健康診断でメタボだと診断をされて以来、ダイエットを続けています。 ダイエットを開始した当時は、健康診断で色々な数値が悪...

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Withings Smart Body Analyzer -毎日乗るだけで体重を自動記録!Wi-Fi対応体重計が超便利

Withings Smart Body Analyzer -毎日乗るだけで体重を自動記録!Wi-Fi対応体重計が超便利

ダイエットを意識するようになってから、毎朝体重を計って記録するようになりました。 ただ朝は何かと忙しい時間帯です。以前はiPhoneア...

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「体重ノート」体重の記録と管理にお薦めのアプリ

「体重ノート」体重の記録と管理にお薦めのアプリ

残念ながらこの記事でご紹介した「体重ノート」は現在公開を終了しています。今は体重の記録はWithingsのアプリで管理しています。 ...

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計るだけ。ゲーム感覚でダイエットしてみませんか。

計るだけ。ゲーム感覚でダイエットしてみませんか。

まずはこちらを。 これは約2年半前からの私の体重の記録です。白のラインが(多分)一定期間の平均で、ピンクが日々のブレを示してい...

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