ダイエット一覧

体重急降下だけど、、

この3日ほどで体重急降下。 プロテイン効果もあって、8月後半から減少傾向ではあったんですが、この数日はグラフがすごいこ...

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Nokia Health Mateのデータ表示が改善!体重データが見やすくなった

WithingsがNokiaに買収され、それに合わせてアプリがリニューアルして以来、長年蓄積してきた体重の測定データが確認しにくくなってしま...

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プロテインシェイカーは「Blender Bottle」がオシャレでおすすめ

粉状のプロテインは水やミルクに溶かして飲みます。 砂糖のように溶けやすくないので、飲む際にはしっかりシェイクしないと粉っぽさが残ったり...

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プロテインを飲み始めて2週間で感じる効果

スポーツクラブに通っても、アイテムを増やして自宅での筋トレを強化しても体重のリバウンドが止まりません。泣 17㎏のダイエットに成功した...

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体重測定データを確認のためのヘルスケア対応アプリ 〜 現時点のおすすめ

毎朝体重を計ってます。 計り出してから体重が減り始めたこともあって、すっかり習慣化。 旅行中などを除いたほぼ毎日の体重が...

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自宅で筋トレは道具から 〜 腹筋ローラーに続いてプッシュアップバーを購入

最近、筋肉を付けて基礎代謝を増やそうと筋トレを強化中です。 もともとスポーツクラブに通ってはいるんですが、ここ最近は週に1回ペ...

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体重データが見辛くなって超残念なことに〜WithingsがNokiaブランドに変更

過去最大の改悪かなぁ。アップデートがまだなら当分見送った方が良いです。 毎朝、Withings Smart Body Analyzerとい...

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「小さな習慣」から始める「ノーリバウンド・ダイエット」by 石川善樹

「ノーリバウンド・ダイエット」という本を読みました。 タイトルからして魅力的なこの本では、予防医学の研究者である石川善樹さんが提唱する、無...

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ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ) by 岩田麻奈未

一時期の右肩上がりの増加傾向は小康状態ですが、18kgのダイエットから絶賛リバウンド中です。 ゆっくりとですが順調に減っていた体重がど...

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体調の変化は男性ホルモンの減少が原因かも? ~ 男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本 by 秋下雅弘

以下の記事を読みました。 少し古い記事ですが、私の今の年齢が記事の筆者である立花さんが、この記事を書かれた年齢と同じで...

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食べ過ぎ・飲み過ぎ?体重増が止まらない! [ダイエット記録 2016.01.30]

前回のダイエットの公開レビューから1ヶ月経つので、再び公開レビュー。 前回のレビューはこちら。 越えた山の向こうには山脈...

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山は越えたか?[ダイエット記録 2015.12.23]

リバウンド中の記事を書いてから1ヶ月。 体重を公開してアクションを宣言するようにしたいと書きつつ、そのままになってました。 ...

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やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい ー  好物を我慢するダイエットは続かない

リバウンドを止めるためにダイエットを継続中です。 この記事の中でも紹介したんですが、刺激的なタイトルの本を読みました。...

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リバウンド対策!今度こそ体重を減らすための3つのアクション

体重増加が止まりません。現在、19kg減らしてからの8kgリバウンド中。 このネタ3回目です。いい加減なんとかしたい。前回書い...

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リバウンドを食い止めるために気を付けたい3つのポイント

最近公開していませんでしたが、体重がジリジリと増加しています。 去年の夏には、最大85Kgから66Kg台まで体重を減らしたんで...

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ダイエットを立て直すための2つのポイント「あなたは半年前に食べたものでできている」by 村山 彩 [書評]

食欲コンサルタントである村山 彩さんの「あなたは半年前に食べたものでできている」を読みました。 「好きなものを好きなだけ食べても、健康...

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ダイエットとストレス解消を同時に!格闘技プログラムのススメ

ストレス溜まっていませんか? 3年ほど前からスポーツクラブに通ってます。 多くのスポーツクラブでは、筋トレや、トレッドミル(ランニング...

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17kgのダイエットに無理なく成功した私が実行した3つのポイント

約4年前に会社の健康診断でメタボだと診断をされて以来、ダイエットを続けています。 ダイエットを開始した当時は、健康診断で色々な数値が悪...

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Nokia スマート体重計 Body Cardio-毎日乗るだけで体重を自動記録!Wi-Fi対応体重計が超便利

WithingsがNokiaに買収されて、製品名が「Withings Smart Body Analyzer」から「Body Cardio」...

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「体重ノート」体重の記録と管理にお薦めのアプリ

残念ながらこの記事でご紹介した「体重ノート」は現在公開を終了しています。今は体重の記録はWithingsのアプリで管理しています。 ...

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計るだけ。ゲーム感覚でダイエットしてみませんか。

2年間で12㎏のダイエットに成功した。最初の1年は体重を計ってグラフ化していただけだが、結果が見えてこれが意外と楽しかった。

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