阿部 雅彦 (まさ) この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。
-
この週末、かなり久しぶりに10km走りました。
工事で閉鎖されていた川岸のテラスがまた開放されてました。風もなかったので水辺をいい感じで走れました。 -
ここのところ帰宅が遅いです。それが影響して、帰宅後にやっているレビュー系のタスクが停滞中。寝落ちしてしまって。。
週末は週末で急ぎでやらないといけないことが多くて、週次レビューも崩壊。ブログへのアップもできませんでした。 -
仕事の進みが悪いのが諸々の原因。ちょっとここを何とかしないと駄目です。
気が重い仕事を後回しにした結果、ギリギリになってバタバタするということを繰り返してます。これを何とかしないとということで、先週はこういう仕事を少し前に進めました。
やったことは気が重い仕事の最初の一歩に「えいやっ」と、手を付けたこと。
面倒な調整事項についてメールの下書きを書いてみたり、ややこしい資料レビューの最初のページだけ目を通してみたり、とにかく何かアクションをしてみました。
これが割とうまくいって、先週は懸案事項が割と片付きました。ちょっとだけ手を動かす。割といい感じです。 -
状況を動かしたら動かしたで、次の課題が出てくるんですけどね。
あまり「他人の課題」でストレスを貯めないようにして過ごしたいと思います。
スポンサーリンク
2週間の振り返り
先週アップしていないので、2週分まとめて。
公開した記事
忙しいながらもインプットが多かったのでアウトプットしました。書評記事以外も書きたいのですが頭の中が整理できてないです。
大阪生まれのくせに身についてないので、あらためて「フリオチ」を意識するようになりました。
masalog.netとにかく動く、やってみるということを学びました。
この手の本で共通して書かれていることは把握できてきました。あとは実践で身につけます。
読んだ本
先週・今週：5冊読了、年間：9冊読了
図書館に予約した本の順番がまとめて回ってきたので、電車の中等で何とか片付けました。
読みかけの本を読み切ったのと合わせて、そこそこ読めたと思います。
知的生産の技術とセンス ~知の巨人・梅棹忠夫に学ぶ情報活用術~ (マイナビ新書)
posted with ヨメレバ
堀 正岳,まつもと あつし マイナビ 2014-09-25
運動
週1のスポーツクラブはキープ中。冒頭に書いたとおり、ランニングも週末ランナーながらなんとか。
体重
今週：70.7kg (前回比 +0.2kg)
じわじわ増えてる。。
夕食に炭水化物を控えるのはある程度できてるんですが、その他を食べる量が増えてます。酒量も少々多め。ストレスを食で解消しちゃいかんな。。自制するよう意識したいと思います。
睡眠
平均就寝時間23：45
平均睡眠時間7：17
前回に引き続き、寝落ちが続いて今回も目覚ましアプリのログがとれてません。
週次のレビューシートに計算式を埋め込んで平均は算出するようにしてみた。今週は寝落ちを減らしたい。
割と早い時間に寝落ちていて、睡眠時間は足りてるんですが、毎日こんな感じ。早く寝ちゃったら早く起きられたらいいんですが、必ずしもそうはいかないのが残念な感じ。
スポンサーリンク
あとがき
ここのところずっと立て直し中な感じですが、一歩ずつ改善していきましょう