久しぶりにイングレス (週ログ 2014/11/02)

【この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。】


asakusa

今週の記事

時間が取れないながらも、なんとかということで引っ越しの際に参照したまとめ記事を書きました。あまりニーズは多くなさそうなニッチな題材ですが、当てはまる方のお役に立てれば幸いです。

[まとめ] ロリポップからエックスサーバーにWordpressを移転する際に参考になるページ | MasaLog

買ったもの/買いたいもの

読んだ本

Kindleオーナーライブラリーにあった本田直之さんの本。
積読になっていてようやく読んだのですが、廃版になったようでAmazonにはすでに情報がありませんでした。
本田さんの本のサマリーとして、20代の若い人に向けた内容でした。ライブラリを入れ替えて消すと二度と読めない本ということで、ちょっと惜しかったですが次の本をダウンロードするのに消しちゃいました。二度と読めないということですね。(Kindleオーナーライブラリーは1月に1回、前にダウンロードしたを消す形で無料でKindle本をダウンロードできるサービスです)
参考:キンドル電子書籍『 本田直之が教える最大効率で最大効果をもたらす仕組み 』電子書籍リリース■あなたは継続を地道だと思いますか!? それとも能力だと思いますか!? | プレスリリース | SourceForge.JP Magazine(リンク先は出版時のプレスリリースの内容です)

最大効率で最大効果をもたらす仕組み

1日にやるべきタスクをすべて洗い出した管理する、タスクシュート時間術のバイブル的な本。
iPhoneでタスクシュートができる「たすくま」の勉強会をしようとする絶妙なタイミングで図書館で順番が回ってきました。半年前に予約していて回ってこなかったのですが、買おうとする直前に念のため確認してみたら、ちょうどその日順番が回ってきていたという。
タスクシュートは、もう何年もトライしていますが、あらためて読むと奥が深い管理術です。やる、やらないは別にして、タスク管理の1つの考え方として、読んでみると良いと思います。

運動

なんとか時間見つけてクラブは2回、自宅での筋トレと合わせて現状維持程度では身体動かしてます。
ただ、今週も走れず。今月後半に去年も出た駅伝に出る予定なので、少しは走っておかないと。去年出した自己ベスト、あれ以来更新できてないんですよねぇ。
参考:駅伝出たよ! (週ログ 2013/11/24) | MasaLog

  • スポーツクラブ
  • 筋トレ

体重

変動はあるものの、相変わらず動き無し。
きっちり節制した上で「爆発の日」でも設定してみようかな。多少気を付けているものの最近ちょっと中途半端なので、今やると自爆する気がする。

参考:あえて食べて停滞期脱出!食べ順爆発ダイエットの『チートデイ(爆発の日)』とは? – NAVER まとめ

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Withingsヘルスコンパニオン App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

睡眠

どんどん夜更かしになってます。いかーーん。(毎週言ってる気がする)

  • 就寝時間
  • 睡眠時間

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

あとがき

振り返り系は、ここのところ毎週反省だけしてる気がする。どこかから手を付けないと。
まずはちょっと諸々が止まっても早寝から、かなぁ。

この記事を書いた人

まさ

まさ

1971年 大阪市生まれ。現在は東京の下町に在住。
都内のメーカーで技術系スタッフとして働くサラリーマンブロガー。
中1と小3の二人の息子の父。
iPhoneアプリを駆使して毎日の行動を記録。人呼んで「変態ライフロガー」。

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