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体重減少中 (週ログ 2013/11/03)

【この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。】


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先週のフォトウォークできたところですが、買い物がてら東京ソラマチ。
帰り際にツリーを見上げて見ると、クリスマスライトアップが始まっていました。
もう一色、赤い特別ライティングがあるはず。

  • 先週、奥さんのPCのHDDが吹っ飛んで再セットアップしたのをきっかけに、自分のPCもアップデートが一部適用できなかったり不具合が最近目立つので再セットアップすることに。
    で、いざOSのDVDから起動しようとしたところ、DVDドライブが不調。DVDドライブの置換と再セットアップからしないといけないことに。

買ったもの/買いたいもの

  • 上に書いたとおり、DVDドライブが急に不調になってしまったので、新品を購入。
    先週のHDDも安くなったなと思ったんですが、DVDドライブも¥2,000から購入できるんですね。
    しかし、平日の夜に故障に気づいて、翌日帰ってきたら届いてるんだから便利だ。

  • 先日の時点では、来年は紙の手帳は辞めて完全デジタルでいこうと思っていました。
    ただ、ここのところ改めて記録用にほぼ日手帳を使ってみたところ、だいぶ使い出が出てきたので、来年版の中身だけ購入。

読んだ本

図書館の貸し出し期限内に読めず、エセ フォトリーディングで流し読み。
直感的、感情的な「速い思考(システム1)」と意識的、論理的な「遅い思考(システム2)」という人間の意思決定の仕組みを解説しています。
「アンカリング」「利用可能性ヒューリスティック」「平均への回帰」とか難しい単語が飛び交う内容なんですが、人間の思考パターンを例にしているので、結構面白い。
あくまで流し読みできっちり読めていないので、今回借りてそのまま返すことになっちゃった下巻と共にもう一回予約しておこうかな。


運動

今週は、スポーツクラブもランニングも頻度が落ちてます。
来週は挽回しないと。

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Streaks – Motivational Calendar App
カテゴリ: 仕事効率化


体重

運動が不足気味にも関わらず68㎏台が維持できてます。
何かのスイッチが入った感じで順調です。

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Withingsヘルスコンパニオン App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス


睡眠

23時どころか、24時過ぎての就寝が当たり前になってしまってます。是正しないと。

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Lumen Trails – 何でも記録できるアプリです!リスト、メモ、食事日記やエクササイズ、カロリー計算、時間、出費、ダイエット記録、スケジュールなど、他にもいろいろ記録できます! App
カテゴリ: 仕事効率化

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス


あとがき

早起きができなくなって、朝ランニングの頻度が落ちてるので立て直さないといけません。
現在、測定始めて以来の体重。標準体重まであと数㎏なので、もう一踏ん張り。

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『体重減少中 (週ログ 2013/11/03)』へのコメント

  1. 名前:masahico (@masa_hico) 投稿日:2013/11/04(月) 00:15:23 ID:589fc6ab0

    ブログ更新: 体重減少中 (週ログ 2013/11/03) http://t.co/TctTH6jxtH