阿部 雅彦 (まさ) この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。
今週のトピック
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週の頭からいきなり台風に襲われた一週間。朝の通勤時間帯に大雨に降られましたが、電車も空いていてほとんど影響を受けずに済みました。東京直撃だったみたいだったんですが、まだ通り過ぎてすぐ位の時間には、既に写真のように遠くに富士山が見えてました。
ただ、また連休明けは台風ですか。今週は報告書とか済ませてきたので、いざとなったら午前休取ろうかな。通勤時間帯にかかるようでしたら、以下のツールをぜひ試してみてください。
読んだ本
先週読んだ吉越さんの本が面白かったので、もう一冊読んでみました。
吉越さんの最初の本ということで9年前、まだトリンプの社長をされていた頃の著書ですが、９年前から考えがぶれていないのと、この頃はまだ現役でいらしたので、生々しさ(?)があって、とても面白かったです。
運動
スポーツクラブのジムでマシンを使うか、自宅で腹筋をやるというルールでコツコツ始めた筋トレが2週間強、毎日続いてます。
有酸素運動に偏り気味なので、自宅でのハードルを低めにして、とにかく毎日コツコツやるところから。
ランニングはなかなかエンジンかからず。とりあえず、今週は出走1回。
体重
下降し始めたかなってところで、最後に戻しました。一進一退で相変わらず停滞。
運動サボってるわけではないし、食事も気をつけるようにしてるんですけどね。
Withingsヘルスコンパニオン 
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
睡眠
夜更かしが多くなってしまいました。
ブログ書いていたら、ついつい。。早起きして書くようにしたいんですが、起きて書ける自信がなく。。
Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
あとがき
ちょっと停滞気味の一週間。
来週は体重なり、早寝なり、何かできたと言えるようにがんばろう。