阿部 雅彦 (まさ) この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。
「自分を変える習慣力」は習慣化の重要性と、重要な習慣をまず確実に1つ身に付ける方法について書かれた本です。
著者の三浦将さんは、行動を後押しするメンタルコーチとして、多くの実績をお持ちです。
この本では、仕事や身体、コミュニケーション、そして心の面で、どういう習慣を身に付けると良いか。そして、そういった習慣がどんな影響を与えるのかが説明されています。
ブログを習慣化するには？
今、私が習慣化したいのはブログ。
周りには毎日更新している友人が沢山居るんですが、なかなか更新頻度が上がりません。
記事を公開できないまでも、毎日少しでも書く習慣を持とうとは思ってるんですけどね。
今回、この本を読んでいく中で目に留まったのは「意思決定の断捨離習慣」というキーワード。
Facebook創業者のザッカーバーグや、スティーブ・ジョブズが、同じ服装をすることでコーディネートを考えるという「意思決定」を断捨離した例が挙げられています。
ブログを書く際には「タイトルをどうしようか」「どう書き出そうか」「どんな表現をしようか」といった「意思決定」をしています。
この部分のハードルをもっと下げると良いのかなというヒントが得られました。
最近、書評記事の構成については「型」について参考になる本を読んだので、少し書き始めのハードルが下がっていました。
同じように記事のタイトルとか、他のカテゴリーの記事の構成にも「型」を考えてみようと思います。
masalog.net人生を変える1つの習慣を見つけたい人に
この本、全体的には習慣化の効率的な方法を探すための内容よりも、何か1つ自分を変えるキッカケになる習慣を見つけるために読むと良い本です。
ふだんの生活や仕事、ものの考え方について、何かを変えてみようという方のヒントになると思います。
習慣化のためのコツに関してはこちら
今回の本は私が思っていたのとは、少し趣旨が違いましたね。ただ最近身につけたレゾナンスリーディングでヒントを見つけることはできました。
本来知りたかった習慣化のためのコツに関しては、こちらの本がオススメです。
私もこんな記事を以前に書いています。こちらもよろしければ読んでみてくださいね。
