阿部 雅彦 (まさ)

立花岳志さんと、立花さんの奥様でセラピストである大塚彩子さんの初のコラボセミナーに参加してきました。 http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/37832 http://www.ttcbn.net/no_second_lif [...]

「習慣」の仕組みに関する本を読みました。 習慣の力〔新版〕posted with ヨメレバチャールズ・デュヒッグ/渡会　圭子 早川書房 2019年07月04日 楽天ブックスAmazonhontoe-hon この本では、最初に個人の習慣に関するいくつかのケースを例に、その仕 [...]

「日記」じゃない記事の比率を増やそうと、昨年末から「週ログ」をお休みしています。 https://masalog.net/category/days/self-review 「週ログ」はブログ執筆の習慣づけのために書いていたのですが、良い週次レビューにもなっていました。 [...]

自己評価の心理学―なぜあの人は自分に自信があるのかposted with ヨメレバクリストフ アンドレ,フランソワ ルロール 紀伊國屋書店 2000-09 AmazonKindle楽天ブックス 「これでは上手くいかないだろう」 「こんなことを言ったら、何か文句を言われてし [...]

6分間文章術――想いを伝える教科書 posted with ヨメレバ 中野 巧 ダイヤモンド社 2013-06-21 Amazon Kindle 楽天ブックス 図書館 ブログに限らず、SNSやメールなど、ネットワークを活用する時代になり、日常で文章を書く機会が増えました。 [...]

日記の魔力―この習慣が人生を劇的に変えるposted with ヨメレバ表 三郎 サンマーク出版 2004-08-30 AmazonKindle 表三郎さんの「日記の魔力」を読みました。 著者は駿台予備学校のカリスマ名物講師として有名な方で、日記歴30年以上の自称「日記の [...]

先日、クレジットカードで買い物をしようとしたら、暗証番号がわからなくて困ってしまいました。端末相手なのでその場ではどうにもならず、持っていた他のクレジットカードで乗り切りました。 その後、使えなかったクレジットカードの暗証番号は無事再設定することができましたが、あまりこう [...]

百田尚樹さんの「永遠の0」を読みました。 今、映画が大ヒット中みたいですね。 百田さんの本は昨年読んだ「影法師」に続いて2冊目です。 話題の作家さんなんで、読んでみようかなというのがきっかけです。 ただ、たしか2冊同時に図書館に予約したはずなんですが、こちらは半年近く待ち [...]

立花岳志さん（@ttachi）が主催する「ただの巨大な飲み会」、Dpub 9に参加してきました。 Dpubとは Dpub 9 in 東京 - Dpub | Doorkeeper Dpubは、AppleとSNSに関わる様々な立場の方を混ぜる集い。 １８０人という大人数が、昼 [...]

昨年は1年で94冊の本を読みました。 内容的にはエッセイや小説から、ビジネス書や健康関連書まで、いろいろです。 今回はその中から、この年末年始に振り返ってみて、オススメしたい5冊をご紹介します。 3冊は非常に影響を受けた本、2冊は非常にはまった本です。

今年は仕事から離れた内容のセミナーに初めて参加してみたり、早朝のランニングを始めたり、これまでと少し違うことに取り組んできました。 1年の締めくくりも、これまでやっていなかった、年次レビュー、つまり1年の振り返りをやってみたいと思います。 レビュー項目は「整理」と「振り返 [...]

連休中に子ども達を連れて、 サンシャイン水族館に行ってきました。 出かける間際になって「割引サービスとか無いのかな」と調べたところ、コンビニでの事前購入がお得で便利でした。 使うのはコンビニのチケット端末 使うのはコンビニのコピー機の横などにある端末。 これまであまり使う [...]

NASAより宇宙に近い町工場posted with ヨメレバ植松 努 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2009-11-05 AmazonKindle楽天ブックス Amazonのとある本のレビューで知って、読んでみました。 タイトル以外の事前知識がなかったので、成功体験本 [...]

プロブロガー立花岳志さんのNSLセミナー『月間160万PVブロガーが教える 読まれ、引き寄せ、売れる！ アクセス10倍アップ ブログ & SNS講座』に参加しました。 NSLセミナーへの参加は、3月、8月に続いて3回目になります。 アクセス10倍アップ ブログ＆S [...]

写真は先週借りてきた図書館の本。 一気に4冊来たのもあって、せっせと読んでます。電車の中や昼休みに本を出す習慣が戻ってきました。 読む本は、先週のスマートノートの本からノート系の本が続いてます。 スマートノートは読了後、毎日5行日記が続いています。マインドマップも読んだ本 [...]

「セレンディピティ」とは偶然に起こったことが幸運に繋がるような力が働いた現象のことを言います。 今回読んだ「成功者の絶対法則　セレンディピティ」では、世の中で「偶然うまくいった」、「ふと思いついた」、「失敗が偶然他の面で成功した」といった、一見運任せのようなこの「セレンデ [...]

チケットを入手したので、初めて東京モータショーに行ってきました。 週末ということもあって人が多かったのもあるのか、連れて行った長男はあんまりだった様子。 今時の若者を反映？(^^; お台場からの帰りに水上バスを使ってみました。 ゆりかもめを利用するより時間も費用も少々かか [...]

頭の中を整理するのに紙のノートをPCやiPhone等のデジタルガジェット同様に愛用しています。 これまでもマインドマップを我流で勉強してみたりしたのですが、あまり納得のいくまとめ方ができていません。 そのため、ノート術の本は結構気になるジャンルで、今回は、以下の本を読みま [...]

駅伝大会のメンバーに誘っていただいて、5㎞だけですが初めてレース的なものに出場しました。 普段のジョギングで走っている距離なので気楽に考えていましたが、いざ走ってみるとついつい最初から飛ばしすぎて、かなりくたびれました。お陰で5㎞の自己ベストは出ましたが、やはりスピードは [...]

次男の七五三に柴又帝釈天へ。 長男の七五三からそんなに経った印象がないのですが、早いものです。 たるみ気味 週ログを週明けた深夜に書いてる時点で駄目な感じですが、カロリーやランニング、早寝といった諸々の習慣が特に何があったと言うわけでもないのに崩壊中。 いかん、とってもい [...]

久しぶりの銀座。 iPhoneのバッテリーがおかしいので、Genius Barに相談しにAppleストア銀座へ。 バッテリーがだいぶ弱ってしまっているので、1時間ほど預けて交換してもらいました。延長保証であるApple care+を申し込んでいるので無料で済みました。延長 [...]

先週のフォトウォークできたところですが、買い物がてら東京ソラマチ。 帰り際にツリーを見上げて見ると、クリスマスライトアップが始まっていました。 もう一色、赤い特別ライティングがあるはず。 先週、奥さんのPCのHDDが吹っ飛んで再セットアップしたのをきっかけに、自分のPCも [...]

この週末は先日下見をしていた、参加させていただいているFacebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続☆習慣化の会」企画のフォトウォークイベントに参加してきました。 今回、浅草から東京スカイツリーという割と私にとっては馴染みのあるコースということもあって、ガイドを務めさ [...]

そろそろ来年の手帳をどうしようか考え始めました。 何年もほぼ日手帳を使い続けてきたので、LOFTの売り場にA3版のカズンを見に行ってみはしましたが、ここ数年活用できていないので来年は完全デジタルでやってみようかと考え中。 親指シフト、継続して練習中。 使用頻度の低い一部を [...]

トレーニング、ランニング、ヨガなどで着ているウェア、洗濯したのに着てすぐに臭うことはありませんか？ その臭いは「オスバンS」を使って洗濯すれば、あっさり解決するかも知れません。

10月に入ったのに真夏日になったと思ったら、急に肌寒いくらいに涼しくなったり、今年は最後まで異常な感じ。 それでも湿度が下がって過ごしやすくなったので、天気も良いので浅草に出かけてきました。 もうすぐこの一体でフォトウォークイベントを企画しているので、その際のコースの下見 [...]

9月の月間走行距離がピッタリ100㎞に。9/30の朝の時点であと少しだったのを夜スポーツクラブで思い出して、トレッドミルで残り距離を走って到達しました。 我ながらよく走ったな、と褒めたい気分です。 期の初め 今週は下期の最初の週。上期のまとめやら、下期に動き出す活動の計画 [...]

息子の運動会。毎年この時期で暑くて辛いのですが、今年は空気がカラッとしていて多少マシでした。 そうは言っても日差しが強くて、真っ赤に日焼けしてしまいました。 熱は週明けには下がったのですが、首と肩の凝りから来る頭痛が今回はなかなか治まりませんでした。 首のコリはごく軽く寝 [...]

中秋の名月が満月ということで、Facebookのタイムラインに満月画像が溢れました。 私も一眼レフと三脚持ち出してトレイ。シャッター速度を1/500くらいにして、ISO200位にセットすると良い感じに撮れました。 身体だけじゃなく、、、 今週は週の半ばから体調不良。今朝起 [...]

会社で毎日お茶や水を買っているのが無駄なので、THERMOSの真空断熱ケータイマグを愛用しています。 サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ 【ワンタッチオープンタイプ】 0.5L オールブラック JNL-502 ALB posted with カエレバ THERMOS(サ [...]