阿部 雅彦 (まさ)

日の出前後にランニングに出たら見事な朝焼けでした。 10㎞走破! 朝のランニングは川沿いに走っているのですが、いつかあの橋までと思っていた橋まで辿り着きました。 往復すると10㎞を少し超える距離。大台を初めて走れて達成感あります。 ただ、このラン自体はすこぶる快調に走れた [...]

朝のランニングを始めて3か月。5㎞、10㎞と段々走れる距離が伸びてきました。 長い距離を走ると途中で水分補給したくなるのですが、いつものランニングコースは良い給水場所も自販機もありません。 そこで水分を持ち歩くためのボトルポーチを探していたのですが、最近揺れにくいと評判の [...]

奥さんが会社で聞いてきた、下町のもつ焼き屋さんに行ってきました。 混んでて雑然としたお店でしたが美味しくて安かった。土日は早く行かないと入るまでに時間かかりそうなので、今度はもっと早く行きたいと思います。走った分、こういうのでチャラになってますが、こういうのもないとね。 [...]

週の前半は涼しかったのもあって、早起きできた朝にいつもより長距離をゆっくり走ってきました。始めて走るエリアは川沿いがまだ工事中の所もありましたが綺麗に整備され、水辺を走れて気持ちよかったです。 飲み会続き 2日に一度のペースで飲み会が続き、それ以外の日も割と欲望のままに食 [...]

違和感の出た膝を休めるため控えめにしていた朝ランニングを再開。 週の最初を除くと涼しいし湿度も低めだったので、走りやすくなってきました。 この数週間毎週書いてる感じですが、ちょっと気が抜けてます。運動系の習慣は続いているものの、その他が公私ともに諸々進んでない感じ。いかん [...]

夏休みの平日は丸々帰省に使ってしまったのですが、役所に行きたかったのでまだ夏休みの人も居て仕事が本格化する前に一日お休みいただいて行ってきました。 先日、手続きに住民票と印鑑証明が必要だったのですが、取り直したり妻の分も必要だったりで役所を何往復もする羽目になったので、住 [...]

帰省のために搭乗したANAの機内販売で扇子を購入しました。 このANAオリジナルの扇子、インターネット等の通販では購入不可。機内でCAさんから直接購入する必要があります。 価格も割と手頃なので、購入しようと一昨年、昨年とCAさんに声をかけたのですが、売り切れ。毎年デザイン [...]

先週書きましたが、息子達を連れて私の実家へ飛行機で帰省してきました。 プールや海で従姉妹達と遊んで、息子達は真っ黒です。本当にあっという間の5日間でした。 買ったもの/買いたいもの 衝動に駆られて購入したちょっとしたものが１つあるのですが、すぐには入手できず。 小物ですが [...]

NSLセミナーに参加するために久しぶりの新宿。10年前に東京の東側に住み始めてから、新宿、渋谷、池袋はさっぱり来なくなってしまい、今回もかなり久しぶりでした。 夏休みです！ ここのところ仕事がかなりバタバタしていて夏休みを待ち焦がれる余裕すらなかったのですが何とか予定通り [...]

3月にも参加させていただいた立花岳志さんのNo Second Life セミナー 17に参加してきました。 テーマは「人生をデザインする！幸せと自由を謳歌したい人のためのネクストステップセミナー」。 3月の「自由に生きる！どうしても人生に突破口を作りたい人のためのファース [...]

大腸内視鏡検査受けてきました。 検査前に経口腸管洗浄剤2リットルを2時間かけてゆっくり飲まないといけないのがひたすら苦行でした。舌で味わっちゃうと気持ち悪くなっちゃうくらいまずいので、ずっとのど飴を舐めてその味でごまかしてました。 検査本番は、鎮静剤を点滴されて気を抜いた [...]

近くを通りかかった際に信号待ちの間に車の中からパチリ。 普段結構見てますが、やはり近くからは迫力あります。 検査に向けて食事制限中 週明けに内視鏡検査を受ける予定。この週末はその準備ということで雑炊やお粥と卵中心の食事です。 特に検査前日の今日は昼も夜もお粥。夜は茶碗一杯 [...]

寝室のエアコン。使おうと思ったら中がカビだらけ。 もう10年以上使っているので、業者にクリーニングに出すよりは買い換えようか、ということで秋葉のヨドバシカメラに行ってきました。 となりの私が使っている部屋は隣から冷気を回すだけで、ずっとエアコンを付けていなかったのですがこ [...]

先週もCOSTCOで買い物してたような気もしますが。 今週は、あみプレミアム・アウトレットへ。 車で1時間で行けちゃうので、高速代はかかりますが便利です。ただ、とても暑かった。 病院行ってきました 先日ちょっと書いた成人病検診に引っかかった件は、とりあえず病院行ってきまし [...]

最近ランニング中の写真くらいしか写真ネタがなかったりします。 この週末に行ってきた幕張のCOSTCO。周りがずっと広い空き地だったのですが、COSTCOを取り囲むように巨大なイオンモールが建設中でした。 周りの道は結構渋滞するので、これできたら渋滞ひどくなるなぁ、と楽しみ [...]

朝使おうとしたら、シェーバーの電源が押せなくなって使えなくなってしまったので、急遽新しいシェーバーを購入。 帰って古い方いじってみたら、何故か使えるようになってたわけですが。。 10年近く使ってたものなので良しとしようかと思います。同じメーカーなんですが剃り心地はさすがに [...]

先週と同じような写真になっちゃいますが、今週もランニング中の1枚。 先週の写真から反対方向を見ると東京スカイツリーが見えます。 まだ毎朝とまではいかないですが、走った翌日のダイエット効果が結構あるのに気をよくしているので、可能な限り出走続けたいと思います。 定期健康診断終 [...]

長袖のウェアも買って準備は整えたものの、早起きという壁を崩せず実行できていなかった外ランニング。 相変わらず早くは起きられなかったのですが、この週末ようやく実行してきました。 トレッドミルは週1位のペースで、スポーツクラブでプログラムに出ない日の有酸素運動として走っている [...]

会社から申し込んだ生活習慣病検診が渋谷であり、随分久しぶりに歩きました。 何年間か、通勤の乗り換えで毎日下りていた駅なのですが、特に地下は様変わりしていて全く知らない街になっていました。 オフィスから外出しない仕事になって暫く経つので、日中の都心はやけに新鮮でした。 検診 [...]

Agile Japan 2013という社外のイベントに参加してきました。 私自身は業務で開発しているわけでは無くて、アジャイルに関しても全くの門外漢なのですが業務上の参考に。 発表されている方々が生き生きとされていたのが印象的でした。 トピック 息子のおたふく風邪。実家か [...]

読書家と言われる方と比較するとまだまだですが、今年の初めにKindle Paperwhiteを購入して以来、読書量が増えています。 元々、図書館を活用していたのですが、そちらへの予約数も増えています。 https://masalog.net/libron.html Kin [...]

1周年記念ライティングの撮影続いてます。これは「シャンパンツリー」。 あとは22日以降に点灯予定のオリンピック・パラリンピック招致記念ライティングを残すのみ。 ボンヤリと。。 今期は新しいテーマの立ち上げで締め切りなどが、モヤッとした段階なのもあって、ちょっと弛んでいるの [...]

ホラーを得意とされている作家さんという前提知識も本の内容も全く知らなかったので、なぜ図書館に予約したんだろうという感じですが、数ヶ月待ちの順番が回ってきて読みました。色々、賞を獲っているのでその関係で知ったんだったと思います。 舞台は1000年後の日本。利根川の下流のよう [...]

雷雨と共に現れた虹。電線が邪魔だ(^^; 今週のトピック 連休が明けて業務も通常モードに。そろそろ忙しくなりそう。 東京スカイツリーが1周年記念で開業からの１年間に実施した合計12種類のライティングを日替わりで点灯しています。 端の部屋から遠目にではありますが、我が家から [...]

久しぶりの遠出。 東武動物公園に初めて行ってきました。 遊園地側は並んでいる人の割に待ち時間が長くてちょっと疲れましたが、アスレチック系の遊具等もあったので、動物園と合わせて子供達はそれなりに楽しんでくれたんじゃないかと思います。 積ん読解消 ここのところ、本を図書館から [...]

資格試験終了。思ってたよりは手応えありましたが、どうかな。 受かってればいいんですが、なんかいけそうな気がしてきたので駄目でもまた来年がんばります。 GW！ GW突入。休みだけは割と設定されている上に、最近は休日出勤にも制限が結構あるので、しっかり休ませていただきます。 [...]

小洒落たイタリアンでキックオフ夜の部。 ワイン飲み放題とか危険です。久しぶりに前後不覚になった上に翌日二日酔いで大変でした。 この週末、試験なのに何やってるんだか。 そろそろ仕事を立ち上げないと そろそろ仕事の方も本格的になりつつあります。 キックオフでの発表を講評される [...]

学生時代からのファンなので、村上春樹の新刊を早速購入。 発売日の朝のニュースで騒動見るまで新刊出るの忘れてましたが (^^; ただ同時に、図書館から予約してた本が一気に3冊順番が回ってきちゃったので、こちらを片付けるのが先。貸出期限ありますしね。 その前の週に借りた本も、 [...]

発注していたFitbit One届きました！ さすがAmazonのお急ぎ便、午前中に配送状況を確認したら、家族も不在だったため、既に持ち帰り状態になってました。 夜に再配達の手配をして、速攻帰宅して受け取りました。 【日本正規代理店品】Fitbit One Black ブ [...]

だいぶ日が長くなってきました。小さくしか写っていませんが、西日をバックに富士山のシルエットも見えましたよ。 新年度初めのプチ独身生活終了 新年度。諸々あって、まだ忙しくはなっていないものの、落ち着かない感じです。 年度の変わり目で、会社員な私は行けませんでしたが、奥さんと [...]