日々のヒント

話題になっていた「30日間プランクチャレンジ」に年明けから挑戦していました。 「30日間プランクチャレンジ」については、こちらをどうぞ。他にも色々なサイトで取り上げられてますね。 http://www.otona-beauty.com/1%E6%97%A5%E6%95%B [...]

本田健さんの新刊「決めた未来しか実現しない」を読みました。 本田さんは、生き方、考え方に関する本をたくさん書かれていますし、多くの作家さんやブロガーさんからお名前をよく聴く、カリスマ的存在。 お名前はよく聞くのですが、前面に出られることが少ないので、謎な印象が強い方です。 [...]

こばやしただあきさんが開催された「幸せかけ算ワークショップ」に参加してきました。 こばやしさんは、ビジネスコーチ・ウェブコンサルタントとして活動されています。 これまで主にブログに関していろいろ教えていただいてきました。私のブログの先生の一人です。 https://mas [...]

稲盛和夫さんの「生き方」を読みました。 稲盛さんは京セラと第二電電（現KDDI）の創業者。JALの再生も手がけられた名経営者です。 たくさん本を出されているのは知っていたのですが、読むのは始めて。 この本ではタイトルにもある「生き方」について、語られた内容になっています。 [...]

寝落ちが酷いことを先日書きました。 https://masalog.net/neochi.html どうせ早い時間に寝落ちするなら、意図的に早寝して早起きするようにしようかと考えました。 睡眠時間を確保した上で、後ろが決まっている朝に本を読んだりする方が頭もスッキリしてる [...]

一人暮らしが長かったので、カレーくらいは作れますが、普段はほとんど料理をしません。 そんな私が一人で焼き豚を作ってみたら、美味しくできたのでレシピを残してみます。自分の記録用記事です（笑） 超簡単でとっても美味しいです。

寝落ちが多いんです。 ベッドで本を読んだり、日次レビューをしながら寝ちゃってるパターンなので、一応ちゃんとベッドで寝ています。 ただ、照明が点いたままのことも多いので、睡眠の質が落ちてます。夜のうちにやろうと思っていたことが、できないことも多発。 と、いうこの記事を書きな [...]

旺季志ずかさんが書かれた「臆病な僕でも勇者になれた七つの教え」を読みました。 旺季さんは、テレビドラマの脚本家が本業。さすが、ストーリーに引き込まれました。 夕方に読み始めたら止まらなくなってしまい、夜更かし。翌日も仕事だったのに、結局通勤電車と昼休みで読み切ってしまいま [...]

岩田松雄さんの「ミッション」を読みました。 岩田さんは「ザ・ボディショップ」を運営しているイオンフォレストの社長や、「スターバックス」の日本法人のCEOを歴任してこられた方です。 「私たちは、何のために働くのか。どうやればやりたいことが見つかるのか。」 この本では、その答 [...]

活字中毒気味のところがあるので、時間があれば本に限らずブログやメルマガを読んでいます。手元に読むものが無ければ、FacebookやTwitterを眺めてます。 最近だと立花岳志さんのメルマガと、勝間和代さんのメルマガ（有料のサポートメールの方）を読み始めました。 どちらも [...]

土曜日までに読んで書評を書いてしまいたい本と、図書館に返さないといけない本。どっちも早く読もう。 こんな感じで、年末年始にイマイチ調子が出なかった読書習慣が戻りつつあります。

今年は「やろう」「やりたい」と思ったことを、少しずつでも良いから実際の行動に移していきます。 その１つは、カウンセリングを受けて、自分の心に向き合うこと。 年末にお願いだけはしていたのですが、年明けに日程を調整させていただいて、申し込みを済ませました。

木村聡子さんが書かれた「あなたの1日は27時間になる」を読みました 今年は、仕事もプライベートももっと変化させていく一年にしたい。でもブログを書いて、本を読んで、スポーツクラブに行って…… 時間が足りません。 なので、この本の冒頭に書かれた「誰にも邪魔されない『自分だけの [...]

新年に入って新しいことを始めようとされている方も多いと思います。 あることを習慣化しようとすると、どうしても毎日続けないといけないと思いがちです。 でも、例えば「週に一度は必ずやる」ことを継続することも立派な習慣化だと私は考えています。まずはそこから始めて頻度を上げていけ [...]

今年は大掃除を超手抜きしました。 そこに流れてきたお友達の大掃除の記事。そこに書かれていた便利グッズがとても良さそうなので、即買いしてしまいました。大晦日なのに（笑） http://3trip.jp/?p=5135 購入したのは「ブラッシングスプレー」。正月2日からヤマト [...]

気づけば今日は大晦日。 ここ数年、年賀状も辞めちゃったし、今年は大掃除もろくにやってないので、年越し気分が薄い年末です。 ただ、今年は忘年会にたくさん参加させていただきました。会社やご近所さんとの恒例のもの以外に、3つほど「忘年会」と名の付く飲み会に参加しました。 帰宅後 [...]

長く使った羽毛布団を打ち直してリフォームしてもらうことにしました。布団の打ち直しもネットで依頼できる時代です。

立花岳志さんが開催された「夢リスト構築セミナー」に参加してきました。 http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/57759 いつものことながら、あっという間の1日でした。

百武正嗣さんが書かれた「家族連鎖のセラピー」を読みました。 理論の話も書かれているので少し読みづらい箇所もありましたが、印象に残る内容でした。 なぜか同じ状況で腹が立ったり、落ち込んだりすることが私にはあります。 こういうよく分からない感情は、家族関係の中で産まれたり、受 [...]

リバウンドを止めるためにダイエットを継続中です。 https://masalog.net/diet-restart-again.html この記事の中でも紹介したんですが、刺激的なタイトルの本を読みました。 やせたい人は、今夜もビールを飲みなさいposted with ヨ [...]

消し忘れが多くて気になっていたトイレ照明を、人感センサー付きに改造しました。 ドアを開けたら自動で点灯。無人になったら勝手に消灯。バッチリです。前々から何か手はないか考えていたので超満足。 改造のためには、アイテムが3つ必要でした。こんなものがあるんです。以下でご紹介しま [...]

仕事の成果が上がらない、仕事相手から怒られる、同僚や上司とソリが合わない。 仕事が「ツライ」と感じる理由は人それぞれ。 私の場合だと、いろんなことが心配でストレスを感じたり、思う通りに進まないと物凄く失敗した気分になったりして「ツライ」と感じます。 私がいろいろな本を読ん [...]

体重増加が止まりません。現在、19kg減らしてからの8kgリバウンド中。 このネタ3回目です。いい加減なんとかしたい。前回書いてたランニング量を増やすとか、水を飲むことの徹底とかもできてない。 https://masalog.net/diet-restart.html た [...]

図解化コンサルタントの池田千恵さんが書かれた『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす！』を読みました。 「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす！posted with ヨメレバ池田 千恵 マガジンハウス 2011-07-28 AmazonKindle楽天ブックス この [...]

苫米地英人さんの「一瞬で相手をオトす洗脳術 〜禁断の「一目ぼれ」テクニック〜」を読みました。 苫米地さんと言えば、オウム信者の洗脳解除で有名な脳機能学者。 脳の動きに関する本を中心にたくさん著書を出されていて、そのうちの1冊は2013年のオススメ本にも選んでました。 ht [...]

先日、トイレの水が急に出なくなりました。 レバーを回してもいつものように上の手を洗うところから水が出ません。 それでもタンクに水がある間は流せていたのですが、そのうち流せなくなっちゃいました。 幸い我が家にはトイレが2つあるので緊急事態とまではいかないのですが、それでもい [...]

金光サリィさんの「人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのこと」を読みました。 人の目を気にせずラクに生きるために黒猫が教えてくれた9つのことposted with ヨメレバ金光 サリィ 大和書房 2012-12-15 AmazonKindle楽天ブック [...]

金光サリィさんの「人前で話すのがラクになる！5つの魔法」を読みました。 この本は、人前でたった1分話すことさえ頭が真っ白になってしまい満足にこなせなかった著者の金光サリィさんが、その極度のあがり症をたった10日間で克服した方法について書かれた本です。 大勢の人前で話すのは [...]

崩れる時はあっという間です。 夏休みで生活リズムが変わったり、仕事が忙しくなったり、理由はいろいろなんですが、習慣化できていたことが今グダグダになってます。 ブログも間隔が空きがちだし、本も全く読めず、ダイエットも停滞したままなのに何も変えてないし、毎日書いてた日記も一旦 [...]

とりあえず何か書いてみよう。 なぜか急にテンションが低下して、記事の更新が滞ってしまいました。4月から良い調子で記事が書けていたんですが、この1週間ほど全く書けません。 ブログの更新に限らず、日記とか記録の整理といった日々の振り返り系のタスクもストップ。 さらに、もともと [...]