-
ライフハック
年次レビューの観点とチェック項目~1年間の「整理」と「振り返り」はいかがですか?
今年は仕事から離れた内容のセミナーに初めて参加してみたり、早朝のランニングを始めたり、これまでと少し違うことに取り組んできました。 1年の締めくくりも、これまでやっていなかった、年次レビュー、つまり1年の振り返りをやってみたいと思います。 レビュー項目は「整理」と「振り返 [...] -
ライフハック
コンビニでのチケット事前購入がお得で便利
連休中に子ども達を連れて、 サンシャイン水族館に行ってきました。 出かける間際になって「割引サービスとか無いのかな」と調べたところ、コンビニでの事前購入がお得で便利でした。 使うのはコンビニのチケット端末 使うのはコンビニのコピー機の横などにある端末。 これまであまり使う [...] -
心・あり方
「NASAより宇宙に近い町工場」by 植松 努 - ぜひ読んでほしい名言の宝庫 …
NASAより宇宙に近い町工場posted with ヨメレバ植松 努 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2009-11-05 AmazonKindle楽天ブックス Amazonのとある本のレビューで知って、読んでみました。 タイトル以外の事前知識がなかったので、成功体験本 [...] -
学びと成長
初心者から脱出するためのブログ記事の書き方 「アクセス10倍アップ ブログ�…
プロブロガー立花岳志さんのNSLセミナー『月間160万PVブロガーが教える 読まれ、引き寄せ、売れる! アクセス10倍アップ ブログ & SNS講座』に参加しました。 NSLセミナーへの参加は、3月、8月に続いて3回目になります。 アクセス10倍アップ ブログ&S [...] -
行動レビュー
読書習慣回復 (週ログ 2013/12/08)
写真は先週借りてきた図書館の本。 一気に4冊来たのもあって、せっせと読んでます。電車の中や昼休みに本を出す習慣が戻ってきました。 読む本は、先週のスマートノートの本からノート系の本が続いてます。 スマートノートは読了後、毎日5行日記が続いています。マインドマップも読んだ本 [...] -
心・あり方
偶然を起こす方法 「成功者の絶対法則 セレンディピティ」 by 宮永 博史
「セレンディピティ」とは偶然に起こったことが幸運に繋がるような力が働いた現象のことを言います。 今回読んだ「成功者の絶対法則 セレンディピティ」では、世の中で「偶然うまくいった」、「ふと思いついた」、「失敗が偶然他の面で成功した」といった、一見運任せのようなこの「セレンデ [...] -
行動レビュー
東京モーターショー (週ログ 2013/12/01)
チケットを入手したので、初めて東京モータショーに行ってきました。 週末ということもあって人が多かったのもあるのか、連れて行った長男はあんまりだった様子。 今時の若者を反映?(^^; お台場からの帰りに水上バスを使ってみました。 ゆりかもめを利用するより時間も費用も少々かか [...] -
手帳・ノート術
1日5行から始めるノート術「あなたを天才にするスマートノート」
頭の中を整理するのに紙のノートをPCやiPhone等のデジタルガジェット同様に愛用しています。 これまでもマインドマップを我流で勉強してみたりしたのですが、あまり納得のいくまとめ方ができていません。 そのため、ノート術の本は結構気になるジャンルで、今回は、以下の本を読みま [...] -
行動レビュー
駅伝出たよ! (週ログ 2013/11/24)
駅伝大会のメンバーに誘っていただいて、5㎞だけですが初めてレース的なものに出場しました。 普段のジョギングで走っている距離なので気楽に考えていましたが、いざ走ってみるとついつい最初から飛ばしすぎて、かなりくたびれました。お陰で5㎞の自己ベストは出ましたが、やはりスピードは [...] -
行動レビュー
緩んでます(週ログ 2013/11/18)
次男の七五三に柴又帝釈天へ。 長男の七五三からそんなに経った印象がないのですが、早いものです。 たるみ気味 週ログを週明けた深夜に書いてる時点で駄目な感じですが、カロリーやランニング、早寝といった諸々の習慣が特に何があったと言うわけでもないのに崩壊中。 いかん、とってもい [...] -
行動レビュー
iPhoneを修理 (週ログ 2013/11/10)
久しぶりの銀座。 iPhoneのバッテリーがおかしいので、Genius Barに相談しにAppleストア銀座へ。 バッテリーがだいぶ弱ってしまっているので、1時間ほど預けて交換してもらいました。延長保証であるApple care+を申し込んでいるので無料で済みました。延長 [...] -
行動レビュー
体重減少中 (週ログ 2013/11/03)
先週のフォトウォークできたところですが、買い物がてら東京ソラマチ。 帰り際にツリーを見上げて見ると、クリスマスライトアップが始まっていました。 もう一色、赤い特別ライティングがあるはず。 先週、奥さんのPCのHDDが吹っ飛んで再セットアップしたのをきっかけに、自分のPCも [...] -
行動レビュー
フォトウォークな週末 (週ログ 2013/10/28)
この週末は先日下見をしていた、参加させていただいているFacebookグループ「夢をつかめ!コツコツ継続☆習慣化の会」企画のフォトウォークイベントに参加してきました。 今回、浅草から東京スカイツリーという割と私にとっては馴染みのあるコースということもあって、ガイドを務めさ [...] -
行動レビュー
来年の手帳 (週ログ 2013/10/20)
そろそろ来年の手帳をどうしようか考え始めました。 何年もほぼ日手帳を使い続けてきたので、LOFTの売り場にA3版のカズンを見に行ってみはしましたが、ここ数年活用できていないので来年は完全デジタルでやってみようかと考え中。 親指シフト、継続して練習中。 使用頻度の低い一部を [...] -
ライフハック
ウェアの臭い対策には「オスバンS」で洗濯
トレーニング、ランニング、ヨガなどで着ているウェア、洗濯したのに着てすぐに臭うことはありませんか? その臭いは「オスバンS」を使って洗濯すれば、あっさり解決するかも知れません。 -
行動レビュー
ようやく秋? (週ログ 2013/10/13)
10月に入ったのに真夏日になったと思ったら、急に肌寒いくらいに涼しくなったり、今年は最後まで異常な感じ。 それでも湿度が下がって過ごしやすくなったので、天気も良いので浅草に出かけてきました。 もうすぐこの一体でフォトウォークイベントを企画しているので、その際のコースの下見 [...] -
行動レビュー
月間100㎞ (週ログ 2013/10/06)
9月の月間走行距離がピッタリ100㎞に。9/30の朝の時点であと少しだったのを夜スポーツクラブで思い出して、トレッドミルで残り距離を走って到達しました。 我ながらよく走ったな、と褒めたい気分です。 期の初め 今週は下期の最初の週。上期のまとめやら、下期に動き出す活動の計画 [...] -
行動レビュー
運動会 (週ログ 2013/09/29)
息子の運動会。毎年この時期で暑くて辛いのですが、今年は空気がカラッとしていて多少マシでした。 そうは言っても日差しが強くて、真っ赤に日焼けしてしまいました。 熱は週明けには下がったのですが、首と肩の凝りから来る頭痛が今回はなかなか治まりませんでした。 首のコリはごく軽く寝 [...] -
行動レビュー
体調不良 (週ログ 2013/09/22)
中秋の名月が満月ということで、Facebookのタイムラインに満月画像が溢れました。 私も一眼レフと三脚持ち出してトレイ。シャッター速度を1/500くらいにして、ISO200位にセットすると良い感じに撮れました。 身体だけじゃなく、、、 今週は週の半ばから体調不良。今朝起 [...] -
ライフハック
THERMOS(サーモス) ケータイマグの塗装剥がしちゃいました
会社で毎日お茶や水を買っているのが無駄なので、THERMOSの真空断熱ケータイマグを愛用しています。 サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ 【ワンタッチオープンタイプ】 0.5L オールブラック JNL-502 ALB posted with カエレバ THERMOS(サ [...] -
行動レビュー
10㎞走破! (週ログ 2013/09/15)
日の出前後にランニングに出たら見事な朝焼けでした。 10㎞走破! 朝のランニングは川沿いに走っているのですが、いつかあの橋までと思っていた橋まで辿り着きました。 往復すると10㎞を少し超える距離。大台を初めて走れて達成感あります。 ただ、このラン自体はすこぶる快調に走れた [...] -
製品紹介
[レビュー] 揺れないボトルポーチ「YURENIKUI」でランニング時の給水はバ…
朝のランニングを始めて3か月。5㎞、10㎞と段々走れる距離が伸びてきました。 長い距離を走ると途中で水分補給したくなるのですが、いつものランニングコースは良い給水場所も自販機もありません。 そこで水分を持ち歩くためのボトルポーチを探していたのですが、最近揺れにくいと評判の [...] -
行動レビュー
もうすぐ秋 (週ログ 2013/09/08)
奥さんが会社で聞いてきた、下町のもつ焼き屋さんに行ってきました。 混んでて雑然としたお店でしたが美味しくて安かった。土日は早く行かないと入るまでに時間かかりそうなので、今度はもっと早く行きたいと思います。走った分、こういうのでチャラになってますが、こういうのもないとね。 [...] -
行動レビュー
誘惑と戦う日々 (週ログ 2013/09/01)
週の前半は涼しかったのもあって、早起きできた朝にいつもより長距離をゆっくり走ってきました。始めて走るエリアは川沿いがまだ工事中の所もありましたが綺麗に整備され、水辺を走れて気持ちよかったです。 飲み会続き 2日に一度のペースで飲み会が続き、それ以外の日も割と欲望のままに食 [...] -
行動レビュー
ランニング再開 (週ログ 2013/08/25)
違和感の出た膝を休めるため控えめにしていた朝ランニングを再開。 週の最初を除くと涼しいし湿度も低めだったので、走りやすくなってきました。 この数週間毎週書いてる感じですが、ちょっと気が抜けてます。運動系の習慣は続いているものの、その他が公私ともに諸々進んでない感じ。いかん [...] -
行動レビュー
夏休みボケ? (週ログ 2013/08/18)
夏休みの平日は丸々帰省に使ってしまったのですが、役所に行きたかったのでまだ夏休みの人も居て仕事が本格化する前に一日お休みいただいて行ってきました。 先日、手続きに住民票と印鑑証明が必要だったのですが、取り直したり妻の分も必要だったりで役所を何往復もする羽目になったので、住 [...] -
製品紹介
機内限定販売!ANA扇子の購入方法 ~ 機内に無い場合は葉書で申込み
帰省のために搭乗したANAの機内販売で扇子を購入しました。 このANAオリジナルの扇子、インターネット等の通販では購入不可。機内でCAさんから直接購入する必要があります。 価格も割と手頃なので、購入しようと一昨年、昨年とCAさんに声をかけたのですが、売り切れ。毎年デザイン [...] -
行動レビュー
帰省終了 (週ログ 2013/08/11)
先週書きましたが、息子達を連れて私の実家へ飛行機で帰省してきました。 プールや海で従姉妹達と遊んで、息子達は真っ黒です。本当にあっという間の5日間でした。 買ったもの/買いたいもの 衝動に駆られて購入したちょっとしたものが1つあるのですが、すぐには入手できず。 小物ですが [...] -
行動レビュー
夏休みっ! (週ログ 2013/08/04)
NSLセミナーに参加するために久しぶりの新宿。10年前に東京の東側に住み始めてから、新宿、渋谷、池袋はさっぱり来なくなってしまい、今回もかなり久しぶりでした。 夏休みです! ここのところ仕事がかなりバタバタしていて夏休みを待ち焦がれる余裕すらなかったのですが何とか予定通り [...] -
学びと成長
人生をデザインするための8つのキーワード - 「人生をデザインする!幸せと自由を…
3月にも参加させていただいた立花岳志さんのNo Second Life セミナー 17に参加してきました。 テーマは「人生をデザインする!幸せと自由を謳歌したい人のためのネクストステップセミナー」。 3月の「自由に生きる!どうしても人生に突破口を作りたい人のためのファース [...]