阿部 雅彦 (まさ) この記事を読むのに必要な時間は約 7 分です。
10月に入ったのに真夏日になったと思ったら、急に肌寒いくらいに涼しくなったり、今年は最後まで異常な感じ。
それでも湿度が下がって過ごしやすくなったので、天気も良いので浅草に出かけてきました。
もうすぐこの一体でフォトウォークイベントを企画しているので、その際のコースの下見です。
見事な快晴だったので、当日もこんな天気だと良いのですが。
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最近この記事を読んで、親指シフトの練習を始めています。
元がローマ字入力で結構な速度で入力できるだけに、キーを覚えられていない今の時点はもの凄くストレス溜まりますが、新しいことにチャレンジする一環としてコツコツ練習してみようかと思います。
情報発信者必読！ プロ・ブロガーが実践する パソコンの日本語入力スピードを2倍にする方法 | No Second Life
- 前回から2週間経って、再度整形外科に行ってきましたが、筋トレとかエアロビは首に負担かかるので、炎症引くまで控えた方が良いとのこと。まだ張りとかコリを感じるので、自重しますか。
買ったもの/買いたいもの
今週は特に無し
読んだ本
トリンプ前社長の吉越浩一郎氏が編み出した仕事手法について書かれています。
実行することはたったの2つだけ。
1毎日「お尻の時間」を決めて働く
2仕事には「日付」で締切を入れる
吉越さんの場合は、組織として基本的に定時までしか仕事をしてはいけない、かつ翌朝一番の会議までに決められた仕事をこなして報告をしないといけない、という組織的な縛りをかけることで、組織の業績を大きく伸ばされています。読んでいる限り、部下の人はかなりの重圧を受けて、毎日追い詰められた状態で仕事をしていたなろうな、と思います。うまくフォローをしていかないと保たないだろうな。
今は私は部下を持たない立場なので、自分で取り入れるなら自分の仕事に細かく締め切りを入れて、自分にプレッシャーをかけてみることなんですが、意思力がかなり必要ですね。
とりあえずこの本を読んで、やるべき仕事をいつやるかを明確にして管理しようと、再度
タスク管理ツール・TaskChute2 (C)
を使い始めました。ちょうどアップデートもあったので、再トライするには良いチャンスかな。
自分が好きなことで食うためには、自分が生み出せる「バリュー」の他に、稼ぐための土台である「システム」と「クレジット」（信用）の３つの要素が必要で、そのうちの「システム」について書かれたのが本書。
具体的な企業名を出した上で、稼ぐためのビジネスモデルが解説されており、独立して事業を始めようとしている人向けへのメッセージになっています。まだまだそういうことは模索の遥か先な私にとっては、現時点ではあくまで参考的な内容でした。
運動
スポーツクラブは週3日。月曜日に始まった新しいプログラムに出たら、エアロビ・ダンベル・筋トレがガッツリの想像以上にしんどいプログラム。毎週出れば効くなと思ったんですが、上にも書いたようにドクターストップかかったので、当分控えます。週次の連続記録がかかっているので、行ける日にはプールかエアロバイクかな。
ランニングは相変わらず平日起きられないのですが、ズルズル行きそうだったので短い距離でもいいやと、とりあえず着替えてランニング。週末は遅い時間からでも出てしっかり距離稼いできました。スポーツクラブ控えめにするなら、ランニングは継続するようにしないと。
Streaks - Motivational Calendar 
カテゴリ: 仕事効率化
体重
今週は運動結構気合いいれていて、食事も週末に飲み会があった以外はコントロールできていたのですが、週半ばからの体重増加が止まりません。週頭の新プログラムで筋トレをしっかりやったので、筋肉が付いているのかなと思うようにしています。この週末に飲み会とか食べ過ぎが続いちゃったので、こっちはきちんと絞らないと70㎏台キープも怪しい。
Withingsヘルスコンパニオン
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
睡眠
起きられないのは寝る時間が遅いせいだと分かってはいるのですが。もう1時間早く寝ないといけないなと早寝したらその分睡眠時間伸びちゃいました。目覚ましで起きられないと根本的に少し疲れているのかな。。
Lumen Trails - 何でも記録できるアプリです！リスト、メモ、食事日記やエクササイズ、カロリー計算、時間、出費、ダイエット記録、スケジュールなど、他にもいろいろ記録できます！
カテゴリ: 仕事効率化
Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
あとがき
スポーツクラブを控えめにしないといけない分、しっかり走って体重増加の危機乗り越えます。